Tervetuloa tutustumaan liikuntalajeihin ja hakemaan inspiraatiota omaan arkiliikuntaan! Saa uusia ideoita tai syvennä taitojasi kokeneiden liikunnanohjaajiemme opastuksella. Kesto ja lajien määrä muokkautuu ryhmän koon, budjetin ja toiveiden mukaan.
Valitse mieluisa laji tai lajikokonaisuus ryhmällenne. Teemme mielellämme tarjouksen toivomistanne lajeista – oli kyseessä 10 hlön sup-tunti tai 1000 hlön tykypäivä. Ota yhteyttä! Hinta muodostu valitun lajimäärän, ryhmäkoon, keston mukaan. Kohteesta riippuen, lajit voivat onnistua suoraan ulko-ovelta tai voimme sopia kuljetuksesta toteutusalueelle. Lajivalikoimassa vaihtelua toteutuskohteen mukaan.
- melonta (kajakit/kanootit/suurkanootit)
- suppailu (paljon tarjontaa aloittelijoiden yleislaudoista nopeisiin kisalautoihin)
- kirkkovenesoutu (max 14 hlö kerralla yhdessä veneessä, saatavilla useampi vene)
- purjelautailukokeilu (tutustu mukaansatempaavaan windsurfingiin pienryhmässä, max 4-6 hlö kerralla)
- jousiammunta (vaistoammuntaa vastakaarijousilla)
- geokätköily (tutustu maailmanlaajuiseen harrastukseen, käytämme omiin puhelimiin ladattavaa ilmaisohjelmaa ja myös gps-laitteita lainattavissa)
- ultimate (vauhdikas joukkuepeli, jossa tavoitteena on saada frisbee kuljetettua vastustajan maalialueelle)
- nurmisähly (vauhdikas ja hauska joukkuepeli, hengästymistakuu)
- fatbike (suureen suosioon nouseet leveärenkaiset maastopyörät rullaavat helposti)
- kickbike (rentoa, hauskaa ja samaan aikaan hurjan tehokasta liikuntaa)
- metsämindfulness (kävelyretki ja läsnäoloharjoitus metsäluonnossa)
- frisbeegolf (heitto-opetusta ja lajiin tutustumista miniradalla)
- kahvakuula (hae tästä helpot ja tehokkaat kuntoliikkeet omaan arkeen!)
- cross circuit (monipuolinen kiertoharjoittelu koko keholle, pääasiassa omankehonpaino -harjoitteita)
- HIIT (hiki- ja hengästymistakuu, lyhyt ja vauhdikas treeni 20-30 min + alkuverryttely ja lyhyt loppujäähdyttely)
- sauvapatikka (reippailu metsämaastossa tai kokouskohteen ympäristössä)
- fast scoop (suomalainen joukkuepeli, hauskaa ja vauhdikasta! Välineinä pehmeä pallo ja kourumailat)
- dynaaminen venyttely & rentoutus (lempeää liikkuvuutta, rentoutumista mielelle ja keholle)
- stressinhallintaa rentoutumisharjoitusten avulla (saat mukaan myös kirjallisen esimerkkiharjoituksen)
- foam roller (kehonhuoltoa putkirullilla)
- kullanhuuhdonta (meditatiivinen laji, jossa löydetyn kullan saa tottakai pitää! Mukana aitoa Lemmenjoen kultaa.)
ja monia muita…
Esim. 100 hlö (kesto 2-3h, mahdollisuus tutustua useampaan lajiin):
Sup, frisbeegolf, fatbiket, jousiammunta, dynaaminen venyttely
alk. 65 €/hlö + alv 10%
Esim. 20 hlö:
Fatbike –lenkki
65 €/hlö + alv 10 %
