Talvipäivän lajikokeilut

Tervetuloa tutustumaan liikuntalajeihin ja hakemaan inspiraatiota talviliikuntaan! Saa uusia ideoita arkeen tai syvennä taitojasi kokeneiden liikunnanohjaajiemme opastuksella. Kesto ja lajien määrä muokkautuu ryhmän koon, budjetin ja toiveiden mukaan. Koko Suomi!

Valitse mieluisa laji tai lajikokonaisuus ryhmällenne. Teemme mielellämme tarjouksen toivomistanne lajeista – oli kyseessä  10 hlön lumikenkäretki tai 500 hlön tykypäivä. Ota yhteyttä! Hinta muodostu valitun lajimäärän, ryhmäkoon, keston mukaan.
Lajit lumitilanteen mukaan – lumettomana aikana varattavissa myös ns. kesälajit!

  • lumikenkäily (leppoisaa peruskuntoliikuntaa lumimaisemissa)
  • OAC liukulumikengät (ns. karvapohjasukset, hieno kotimainen uutuus! Kokeile ja ihastu!)
  • curling (herrasmiesmäinen ja taktinen turnaus luonnonjäällä tai jäädytetyllä pelikentällä)
  • fatbike (suureen suosioon nouseet leveärenkaiset maastopyörät rullaavat mukavasti myös lumella)
  • jousiammunta (vaistoammuntaa vastakaarijousilla, soveltuu lumettomalle ajalle, ei sovellu pakkaskeleille)
  • geokätköily (tutustu maailmanlaajuiseen harrastukseen, käytämme omiin puhelimiin ladattavaa ilmaisohjelmaa ja myös gps-laitteita lainattavissa)
  • ultimate (vauhdikas joukkuepeli, jossa tavoitteena on saada frisbee kuljetettua vastustajan maalialueelle)
  • lumisähly (vauhdikas ja hauska joukkuepeli, jossa aina ei edes tiedetä missä pallo on. Hengästymistakuu.)
  • kickbike (rentoa, hauskaa ja samaan aikaan hurjan tehokasta liikuntaa, parhaimmillaan lumettomana aikana)
  • frisbeegolf (heitto-opetusta ja lajiin tutustumista miniradalla)
  • kahvakuula (hae tästä tehokkaat liikkeet omaan arkeen mukaan!)
  • cross circuit (monipuolinen kiertoharjoittelu koko keholle, pääasiassa omankehonpaino -harjoitteita)
  • HIIT (hiki- ja hengästymistakuu, lyhyt ja vauhdikas treeni 20-30 min + alkuverryttely ja lyhyt loppujäähdyttely)
  • sauvapatikka (reippailua sauvakävellen, tehokasta peruskuntoliikuntas)
  • fast scoop (suomalainen uudehko joukkuepeli, hauskaa ja vauhdikasta! Välineinä pehmeä pallo ja kourumailat)

Sekä sisätiloissa toteutuskohteesta riippuen:

  • dynaaminen venyttely & rentoutus (lempeää liikkuvuutta, rentoutumista mielelle ja keholle)
  • stressinhallintaa rentoutumisharjoitusten avulla (saat mukaan myös kirjallisen esimerkkiharjoituksen)
  • foam roller (kehonhuoltoa putkirullaillen)
  • kullanhuuhdonta (meditatiivinen laji, jossa löydetyn kullan saa tottakai pitää! Mukana aitoa Lemmenjoen kultaa.)
  • jooga (aloittelijoille sopiva joogatunti, kehon ja mielen harmoniaa)
  • joukkuepelit (sisäpelit, mm. sähly, lentis, koris, fast scoop)

ja monia muita…

Esim. 70 hlö:

Lumikenkäily, curling, fatbiket ja lumisähly

40 €/hlö + alv 10%

Esim. 10 hlö:

Fatbike –retki

550 € + alv 10 %

Esim. 10 hlö:

Retki OAC -karvapohjasuksilla

450 € + alv 10 %

Jaa tämä palvelu.

Kuvia tapahtumista

LISÄÄ SAMAN RYHMÄN PALVELUJA

1-5 h10 - 50 hlö

Tervetuloa voimaantumaan Sibeliuksen Metsään Aulangolle! Opastettu retki johdattaa osallistujat Aulangon kiehtovan historian ja Sibeliuksenkin tunteman luonnon äärelle.

20200410160603
2-4 h1-20 tiimiä (suositus max 5hlö/tiimi)

Tour de Aulanko on hauska ja liikunnallinen mobiililaitteilla suoritettava joukkueseikkailu. Lähde ottamaan kisaa kaveriporukalla, perheen kesken tai virkisty työporukalla!

20200102223837