Kuntokartoitukset ryhmille

Toteutamme ryhmäkäyttöön soveltuvat ​UKK-kävelytestit henkilökohtaisine liikuntasuosituksineen, liikkuvuus- ja lihaskuntokartoitukset, taukojumppaohjeet ja teemaan sopivat stressinhallintaharjoitteet. Kuntokartoitukset toimivat arkiliikunnan ja omien elintapojen tarkastelun hyvänä työkaluna.

Päivän sisältö rakennetaan ryhmänne tarpeita vastaavaksi. Toteutettavissa kerralla myös isommille ryhmille, esim. 100 hlö.

Esimerkiksi:

Aamupäivällä: UKK-kävelytesti, UKK-lihaskunto- ja liikkuvuustestit

Lounas

Iltapäivällä: Pitkä rentoutumisharjoitus ja dynaaminen venyttely, palauteluento ja kirjalliset palautteet.

UKK-kävelytesti 2 km ja kirjallinen palaute. 

Minimi 10 hlö

Hinta alk. 35 €/hlö + alv 24%

Jaa tämä palvelu.

Kuvia tapahtumista

LISÄÄ SAMAN RYHMÄN PALVELUJA

1-5 h10 - 50 hlö

Tervetuloa voimaantumaan Sibeliuksen Metsään Aulangolle! Opastettu retki johdattaa osallistujat Aulangon kiehtovan historian ja Sibeliuksenkin tunteman luonnon äärelle.

20200410160603
2-4 h1-20 tiimiä (suositus max 5hlö/tiimi)

Tour de Aulanko on hauska ja liikunnallinen mobiililaitteilla suoritettava joukkueseikkailu. Lähde ottamaan kisaa kaveriporukalla, perheen kesken tai virkisty työporukalla!

20200102223837